在我国18周岁是具有完全民事行为能力的年龄界限，18周岁以上的自然人，被视为成年人，能够独立实施民事法律行为，对自己的行为承担法律责任。16周岁以上不满18周岁的自然人，若以自己的劳动收入为主要生活来源，在法律上也视为完全民事行为能力人。
从生理角度来看，男女的性发育成熟，标志着身体逐渐迈向成年。女性通常在16-18岁，男性在18-20岁，身体的各项生理指标，如身高、体重、第二性征等，基本发育成熟。但因遗传、营养、生活环境等因素，个体的发育速度存在差异。若青春期发育明显提前或滞后，可能是内分泌失调等原因导致，需及时就医检查。心理成熟的过程较为复杂，没有明确的年龄界限。一般来说，成年人能理性地认识自我和周围世界，具备独立思考和解决问题的能力，情绪相对稳定，能够承担责任。青少年在成长过程中，可能会经历自我认知的迷茫期，家长和老师需给予引导和支持，帮助他们顺利度过。步入成年后，生活方式和健康管理变得尤为重要。成年人应养成良好的生活习惯，合理饮食、适量运动、规律作息，定期进行体检，预防慢性疾病的发生。要学会应对生活中的压力，保持心理健康。在成长过程中，要关注自身的生理和心理健康，遇到问题及时寻求专业帮助，顺利度过人生的重要阶段。
青少年日常注意事项
1、均衡饮食：保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，多吃新鲜蔬果、全谷物，少吃高糖、高脂肪、高盐食物，为身体发育提供充足营养。
2、适度锻炼：每周进行至少三次有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车，每次30分钟以上，增强体质，促进骨骼发育。可适当进行力量训练，提升肌肉力量。
3、规律作息：每天保证7-9小时的睡眠时间，早睡早起，避免熬夜。良好的作息有助于身体恢复和激素分泌，促进身心健康。
4、心理健康：学会调节情绪，通过与朋友、家人沟通，参加兴趣活动等方式，缓解学习和生活压力。若出现焦虑、抑郁等情绪问题，及时寻求心理咨询。